6. prosince 2026 v 16:00WORKSHOP FELDENKREIOSOVA METODA

FELDENKREISOVA METODA je způsob práce s pohybem, který prostřednictvím jemných, pomalých a vědomě vedených pohybových lekcí rozvíjí naše vnímání vlastního těla.

Učí nás rozpoznávat zbytečné napětí, hledat nové možnosti pohybu a objevovat, jak se můžeme pohybovat s menším úsilím a větší lehkostí.

Na workshopu budeme zkoumat, jak můžeme využívat oporu a gravitaci, jak spolu jednotlivé části těla souvisejí a jak se pohyb přenáší celým tělem. Zaměříme se také na oblast zad, beder a pánve a jejich propojení s pohybem celého těla.

Lekce probíhají převážně vleže na podložce, v pohodlném tempu a bez výkonových nároků. Nejde o protahování ani posilování, ale o objevování možností, které nám naše tělo nabízí.

Workshop je vhodný i pro ty, kteří se s Feldenkraisovou metodou dosud nesetkali. Není potřeba žádná předchozí zkušenost ani zvláštní pohybová zdatnost.

WORKSHOPEM PROVEDE LEKTORKA ZDENKA PÁVKOVÁ
Věnuje se práci s tělem a jeho vnímáním. Ve své praxi propojuje různé přístupy, které vedou k hlubšímu porozumění souvislostem mezi tělem, pohybem a naším prožíváním. Feldenkraisovu metodu studuje ve čtyřletém výcviku a nyní je praktikantkou lekcí ATM ve výcviku.